在现代的社会中，每个人都面临着大量的压力。学校、工作、家庭等各种方面的压力似乎不断地追赶你。如果你不能很好地处理这些压力，很可能会导致身心健康出现问题。那么如何让自己更有持久力来应对这些压力呢？
首先，要有良好的生活习惯。保证每天充足的睡眠，合理的饮食和锻炼，能够让身体更健康，更有耐力应对各种压力。其次，你需要适当地放松自己，可以通过看电影、听音乐等方式来降低心理压力。
与此同时，要学会设定目标。目标不仅能够让你更明确自己的方向，还能让你更有动力、有耐力地去追求。尤其是当你达成一个个小目标后，也会让自己感到更有成就感、有自信心。
最后，学会掌控自己的情绪和心态。如果你能保持一颗平常心，不管遇到什么样的困难和压力，你都能够用积极的心态去面对它们，而不是感到恐慌和崩溃。
改善自己的生活习惯，放松自己，设定目标，掌控自己的情绪和心态，这些都能够帮助你更好地应对压力，让自己的持久力更加强大。
