脚脱皮如何缓解？

每年入秋，气温变化大，脚部皮肤出现干燥脱皮的现象也越来越普遍。尤其是秋冬跑步的人，就更容易有脚脱皮的困扰。

根据专家指出，脚脱皮一般都是由于气温、湿度等因素引起。平时也需要做好脚部的保养，从饮食到清洁都有讲究，脚肌肤才能保持健康。

以下是一些缓解脚脱皮的小常识。

1. 保持脚部清洁干燥，及时更换湿润的袜子和鞋子。
2. 泡脚、磨砂可以对脚部进行深层清洁。泡脚水温不要过高，不要泡得太久(10-20分钟即可），以免损伤皮肤。
3. 涂抹滋润脚部的乳液或者润肤霜。可以选择一些含天然植物精华的保湿护足霜，定期滋润脚底。
4. 穿透气鞋子，选择专业的运动鞋并做好脚底垫。
5. 控制用脚力度，穿着不合适的鞋子跑步很容易造成脚部压力过大和脚踝不稳，加速脚皮肤的老化。

以上就是缓解脚脱皮的几点小建议，大家可以参考一下，保持脚部健康。