特伦斯-琼斯（Terence Jones）是一位来自美国的抗衰老专家，同时也是一位寿命研究者，他的研究目的是帮助人类拥有更健康的生活方式和更长寿的寿命。
在特伦斯-琼斯的研究中，发现人们长寿的秘诀并不是靠基因，而是靠良好的生活习惯，如坚持适量的运动、均衡的饮食、充足的睡眠等，这都是实现健康和长寿的关键。
据特伦斯-琼斯介绍，良好的生活习惯可以帮助身体抵御自由基的侵害，减缓细胞衰老速度，从而达到延长寿命的效果。在他的研究中，他推崇一种寿命延长的方法——断食，这种方法可以帮助身体排毒、清理垃圾，从而延缓衰老的进程。
特伦斯-琼斯的研究发现，想要长寿健康，就要关注身体的健康问题，采用良好的生活习惯，特别是膳食和运动的均衡，让身体保持健康不衰老。
