眼睛的眼镜是观看世界的窗口。每个人每天都需要使用它们，但我们却常常将眼睛的健康视为理所当然。
那么，如何保护眼睛，预防眼疾呢？首先，我们应该让眼睛得到充分的休息。每隔一小时，看书、玩手机或电脑的人都应该休息5-10分钟，眺望远方，帮助眼睛从长时间的紧张中恢复过来。
此外，饮食也对眼睛的健康至关重要。坚持摄入含有丰富维生素A和C的食品，如胡萝卜、菠菜、柑橘等，能够预防眼睛干涩、疲劳、视力下降等眼疾。
同时，我们也应该注意眼保健操的做法。五分钟的眼保健操可以帮助眼球的肌肉拉伸，增强眼睛的自我修复和调节功能。
在我们看书、看电视时，不要坐得离屏幕太近，保持20-30cm的距离，避免过度使用眼睛。另外，保持良好的照明条件，避免在光线不足的情况下看书、使用电脑。
我们只有正确地保护眼睛，才能让眼睛的睛更加清晰明亮。
