偏执是一种情感和思想上的状态变化，表现为对某些事物或现象的过度关注、强烈敏感，并过度解读为具有特定含义。认知上的偏执会导致人们对周围世界的理解产生严重的偏差，这种情况下，人们会过度关注不必要的事物，导致强烈的情感压力和对日常生活的干扰。偏执在医学上被视为一种心理障碍，需要通过相应的治疗和心理咨询来缓解症状。
然而，正常的关注与偏执之间的差异十分微妙，也就是说，偏执不一定是一件坏事。在人类的进化历程中，偏执有助于生存和繁衍。毕竟，在更加古老的那个时代，偏执的人们能够更快地发现危险、避免敌人的攻击，并更好地适应环境的自然变化。
所以，其实我们不需要对偏执过分恐慌。在正常情况下，我们可以通过一些具体的方法来减轻偏执症状。例如：增强心理素质，与周围的人建立良好的关系，积极运动，保持心情愉悦等。
我们应该认识到，偏执是人类生存和发展的产物，在合适的情况下它还是有很正面的作用。我们要学会在正确的时候放下过于敏感的心态，以平和的心态面对身边的事物，让自己的生活更加轻松愉快。
