桑葚子—红色小果，拥有众多美妙的功效

桑葚子又称桑椹，是桑树的果实，常见于南方省份。桑葚子味甘酸，性平，具有滋阴养血、润肠通便、明目等功效。此外，它还含有丰富的营养成分，尤其是维生素C和铁元素含量极为丰富。

桑葚子不仅可以生食，也可以用来制作葡萄酒和果汁。年轻人也可以将桑葚子制成各种甜品和小食品，既美味又有益健康。

桑葚子的植物化学成分独具特色，含有丰富的花青素、儿茶素和甙类等营养成分，是很好的抗氧化剂。它还具有保肝护肝、提高免疫力、预防血管疾病等多种神奇的功效，是一种非常适合亚健康人群食用的健康食品。