屏息敛声的拼音是píng xī liǎn shēng，即忍住呼吸，不发出声音或降低声音的呼吸方式。这个呼吸方式在生活中很常见，例如吃东西、做瑜伽、打鼾时，人们都会使用屏息敛声来控制呼吸。而这个习惯还有很多健康益处。
屏息敛声可以帮助人们更好地控制呼吸。在吃东西的时候，很多人都会不自觉地使用屏息敛声来控制咀嚼和吞咽速度。这对于减缓进食速度、减少进食量非常有益，有助于保持身材和健康。同时，通过控制呼吸，可以调整身体的神经系统、减缓脑中的压力和紧张感，达到放松和平静的效果。
在日常生活中，很多人都需要通过呼吸来控制情绪和保持身体健康。屏息敛声是一种非常实用的技巧，可以帮助人们更好地控制呼吸，减少感染等疾病的风险。
