在快节奏的生活中，健康方面已经被很多人放在了很重要的位置。而饮食作为健康的一方面，健康的饮食习惯也备受关注。那么，你的饮食从“新鲜”到“有机”做到了几个？
新鲜
新鲜的蔬菜水果营养更加充足，口感也更好。因此，很多人在购买蔬菜水果时都会选择新鲜的，而且一定要求在采摘后24小时内食用。
有机
有机的蔬菜水果在成长过程中不会使用化肥、农药等化学物质，因此更加健康。虽然有机产品更贵，但长期食用对身体的好处也大于差价。
自种
自种蔬菜水果，不仅新鲜无污染，还可以保证食品的安全。而且，自种的蔬菜水果在味道上也更有特色。不过，自种蔬菜水果时间和地点的限制较多，需要有一定的时间和地方上的保障。
从“新鲜”到“有机”再到“自种”，这些健康的饮食习惯对我们的身体非常好。希望大家都能尝试。
