在人类漫长的文明发展历程中，情感一直是人们探讨的热门话题之一。然而，以往情感表达通常是被当成是一种隐秘的感觉，不被人们轻易地讨论。在现代社会，人们依旧有着表达情感方面的困惑。成长中的我们渴望得到父母的理解，长大后的我们渴望得到爱人的陪伴。但是，总会有那么一些人在面对情感的时候流露出畏惧和不信任的情绪。
造成这种情况的原因有很多。其中比较常见的原因是：恐惧被拒绝、生怕伤害到他人、不愿承担情感的风险、担心在情感表达中会流露出自己比较脆弱的一面。
然而，人际关系的良好发展和心理健康的状态都需要我们学会如何表达情感。在表达情感的过程中，一些积极的信念和态度可以帮助我们更好地掌控情绪，达到更好的表达效果。
首先，我们应相信自己的情感。带着对自己的信任去表达情感可以让我们更清楚地表达自己的想法。其次，接纳自己的情感需要勇气和胆识。在情感表达的过程中，要学会接纳自己所感受到的情感，也要表达出这种情感。最后，学会接纳他人的反应。与人交往的过程中，不同意见和态度时常常会出现，这时我们要学会理性接纳，并不是所有与自己不同的想法都是错的。
所以，让我们丢掉畏怯和不信任的情绪，学会展现真实的自己，竭尽所能去表达我们的情感吧。因为只有懂得表达，才能更好地连接它们，让我们的人际关系更趋于融洽，我们的心灵更加安顿。
