夏季美白是每个女孩都会重视的问题，但是肌肤美黑也能散发独特的魅力。
那么怎样既能拥有健康美黑肌，又能避免过度晒黑的风险呢？
首先，晒前补水是关键，肌肤在夏季容易出现水分不足，而缺水状态下的肌肤更容易晒伤。可以适当使用化妆水，保湿面霜等进行保湿。在晒前30分钟涂抹防晒霜，晒后进行补水也是非常必要的。
其次，不能盲目追求晒黑。过度晒黑会对肌肤造成损伤，更容易引发皮肤癌的风险。日光中的紫外线是导致晒黑的罪魁祸首，我们可以通过佩戴防晒帽，太阳镜，穿上长袖衣服等方式来减缓紫外线对肌肤的伤害。
最后，哪些食材可以达到美黑效果呢？柿子、蜜糖、大枣等食材中含有的糖类和维生素C等，可以促进黑色素沉淀，有助于肌肤晒出健康美黑色泽。
