工作压力对于每个人来说都是不可避免的，然而，当焦虑的情绪扰乱了我们的工作和生活，就需要注意调整自己的状态了。
1. 排除工作中的干扰：
遇到工作中的问题和困难时，把大脑中的杂念裹挟着你离开办公室，暂时到外面呼吸新鲜空气，让自己的思路重新整理，并且放松。
2. 培养自己的爱好：
工作不是我们生活的全部，只有在平时多培养自己的兴趣爱好，才能够让自己的生活更加充实，放松大脑。
3. 远离手机等电子设备：
工作时间保持一个良好的状态，这包括正确地安排工作和合理地利用工作时间。要远离手机等电子设备，避免其对自己的影响。
灵心心理提醒：工作中的焦虑是可以调整的，不要忘记调整正常的生活节奏和保持良好状态的重要性。
