现代生活中，长时间使用电子设备已成为常态。然而，电子设备的过度使用对眼睛健康产生了一定的影响。郑大二附院眼科专家指出，正确使用电子设备以及日常眼保健十分重要。
首先，专家建议每天使用电子设备的时间不宜过长，每次使用1-2小时后要适当休息眼睛。可以选择进行眼部运动，如转动眼球、闭眼眨眼等，有助于缓解眼部疲劳。
其次，专家强调，保持适当的用眼姿势也是预防眼睛疲劳的重要措施。宜保持正直坐姿，将电子设备与眼睛之间的距离保持在40-50厘米，尽量避免在光线过强或过暗的环境中使用设备。
此外，眼科专家还提醒，用眼过度可能导致干眼症。建议每隔一段时间，用温水轻轻清洗眼睛，或者使用舒适的眼药水润眼。如果感觉到眼睛干涩、疼痛或视力模糊等异常状况，应及时就医。
