鬼压身指的是夜间突然出现的一种惊恐症状，这种症状的表现为睡梦中感到身体被压迫、被掐住，同时还有不能说话、呼吸困难等症状。患者往往感到睡眠质量下降，白天还会出现疲乏、困倦等现象。
鬼压身是一种神经症状，主要是由于自身的身心疲劳、精神压力和恐惧心理、失眠等因素引起的。鬼压身并不是超自然现象，也不能说明受到了什么邪恶的鬼神的侵袭。要想真正解决这个问题，需要对引起鬼压身的各种因素进行认真的分析和对症治疗。
预防鬼压身的方法有很多，首先要保持身心健康，多参加运动，保持良好的睡眠习惯，尽量避免熬夜等。此外，平时可以进行一些松弛放松的活动，比如听音乐、做一些简单的瑜伽动作等。
鬼压身不是什么神秘的现象，只要掌握了正确的预防方法，就可以避免出现这种状况。对于已经发生鬼压身症状的人来说，一定要积极寻求医生的帮助，得到及时有效的治疗。
