葡萄干是种大家喜欢的零食，相信身边很多人都会吃葡萄干。这种小小的食物的热量值却被广泛关注。在这里，我们一起看看葡萄干热量这一话题。
根据国家卫生标准，葡萄干的热量是每100克约336千卡。葡萄干所含能量主要来自于蔗糖、葡萄糖、果糖等简单的糖类，这也是其成为零食的主要原因。不过，由于钾、维生素B6等营养成分的含量较高，因此也被认为是更健康的零食之一。
不少人会对干果的热量产生误解：干果不新鲜了，热量值都会大幅降低。其实并非如此。葡萄干热量和新鲜葡萄的热量相差不大，但干葡萄中的营养成分浓缩了，比新鲜葡萄更有益。
不过，虽然营养丰富，但是作为零食吃葡萄干也要适量，因为含糖量较高，吃多了也会对身体产生不好的影响。
