山竹是一种生长于南洋热带雨林的水果，也被称为榴莲的近亲。它有着美味的外表和香甜的味道，不仅可以食用，还有许多的养生功效。
降低血压和胆固醇
山竹的果汁含有丰富的维生素C和果酸，可以有效地降低血压和胆固醇。此外，山竹还富含可溶性膳食纤维，可以帮助身体排毒，维持肠胃道的正常功能。
增强免疫力
山竹含有大量的抗氧化物质和营养成分，可以增强免疫力，预防由自由基引起的疾病。同时，它还富含多种维生素和矿物质，可以帮助身体吸收养分，保持健康。
缓解便秘
山竹含有大量的可溶性膳食纤维和果胶，可以促进肠胃蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。
总之，山竹不仅是一种美味可口的水果，还有许多的养生妙用。无论是血压高、血脂高、便秘等人群，都可以适量食用山竹，起到保健养生的作用。
