近年来，减肥似乎成了全民话题，不少人为了追求“瘦”的美感，而不惜花费大量的时间和金钱。但是减肥真的这么重要吗？有必要为了减肥而舍弃自己的健康吗？一些人在减肥过程中，可能面临着营养不良，免疫力下降等问题，而这些问题远比“胖”带来的危害更大。
上午在新闻发布会上，某医学专家提出了“健康减肥”的观点，强调减肥要以保持健康为前提，不能盲目跟风盲目减肥，更不能贪图速成，应该比较科学地进行减肥。
以下是几条科学减肥的小建议：
1.控制饮食，饮食要均衡，红肉少吃，蔬菜水果要多吃；2.增加运动量，适当的运动可以提高代谢率，加速脂肪代谢；3.注意规律生活，保证充足的睡眠时间。
各位宝妈宝爸，对于减肥，建议您还是要三思而后行，以健康为前提。相信在我们共同的努力下，未来的健康生活一定会更美好。
