随着气温的升高，夏季减肥成为很多人关注的焦点，那么怎样饮食才能快速减肥呢？下面为大家推荐几款夏季减肥食谱，帮助轻松告别赘肉。
1.西红柿鸡蛋汤：西红柿维生素C含量高，有助于美白，而鸡蛋则富含蛋白质，具有滋补功效。将西红柿切碎，加水煮烂，再加入打散的鸡蛋，煮熟即可。此汤不但营养丰富，而且饱腹感强，能够有效控制食欲。
2.冰镇西瓜沙拉：西瓜是果肉含水量最高的水果，具有清凉解暑的功效。将西瓜去皮，切成块，再加入其他水果和蔬菜一起拌入沙拉中，制成冰镇沙拉。低脂、低热量的西瓜沙拉既美味又健康，是夏季减肥的不二之选。
3.海带豆腐汤：海带不但含有丰富的膳食纤维和碘元素，而且还有助于消除水肿，降低胆固醇。豆腐则是优质蛋白质的重要来源，富含人体所需的多种氨基酸和微量元素。将海带、豆腐、胡萝卜、黄瓜等食材切成小块，加水煮烂，加盐、胡椒粉等调味料即可。
这些夏季减肥食谱不仅易于制作，而且口感鲜美，帮助你轻松度过闷热的夏天。
