大家都希望能拥有一颗健康的心，然而由于现代生活节奏的加快，不健康的饮食、作息习惯等诸多因素，使得早衰的现象越来越普遍。那我们如何判断自己是否早衰呢？以下这六个信号提供给大家参考：
一、皮肤暗黄、雀斑、皱纹比同龄人明显
二、大量掉头发
三、身体缺少力量和耐力
四、无法专注或经常感到疲劳
五、思维和记忆力衰退
六、容易上火，经常失眠
以上六个信号，只要出现其中一个或几个，就要警惕了。日常生活中，我们应该注意合理饮食、保持充足的睡眠，同时，适当做运动，不挑食不暴饮暴食等，这些都能够帮助我们延缓衰老，让我们拥有一个更好的身体和心态。
