李老太（化名）今年已经100岁有余，她对自己的记录和研究表明，长寿的秘诀不在于饮食，而在于心态。李老太说，她每天清早十分准时起床，接着便会做一些简单的运动。
此外，李老太早上会喝一杯热水，接着开始她的早餐。不过她的早餐却不会吃那些市面上的早餐，而只会吃一些果蔬、豆腐、豆浆等营养价值高的食物。
每天早餐后，李老太会进行一些家务活，如拖地、洗衣等，这样不仅锻炼了身体，也能让自己保持积极的心态。李老太说，家务活不仅可以让身体得到锻炼，还能让自己保持神清气爽的状态。
李老太认为，人要想长寿，除了锻炼身体、保持饮食习惯外，更要保持良好的心态。她说：“我一直都很开心，这是我能够长寿的最重要的秘诀。”
