湿疹是一种常见的皮肤病，患者需要注意饮食，下面推荐一些有助于缓解湿疹的食物。
1、富含维生素A的食物
含有维生素A的食物可以促进皮肤细胞的再生和修复，有利于改善皮肤瘙痒、起疹等不适现象。吃一些橙色的蔬菜和水果，如萝卜、南瓜、红薯、胡萝卜、苹果等，都是很好的选择。此外，动物肝脏、鸡蛋黄、黄油等食物也富含维生素A。
2、增加脂肪酸摄入
在摄入足够的脂肪酸的情况下，有助于缓解皮肤瘙痒、炎症等不适。可以多吃鱼类、坚果和种子等富含脂肪酸的食物。此外，适当的植物油、鸡蛋等也是不错的选择。
3、多食用富含维生素C的食物
维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以促进皮肤的新陈代谢，有助于减轻湿疹症状，同时降低感染的风险。多吃一些绿叶蔬菜、水果、豆类等食物，都能为身体提供足够的维生素C。
