山药玉米排骨汤是一款非常滋补的汤品,它是由山药、玉米和排骨一起熬制而成。山药是我们日常生活中常见的食材之一,它含有大量黏液质,能够润滑肠道,增强免疫力,对于调理肠胃有一定好处。而玉米则含有大量的膳食纤维、碳水化合物,它的热量也不是很高,尤其适合减肥人士食用。这种美味的汤品富含营养,有滋补,开胃,消化的功效,是冬季常备的营养汤品。
要想做出一份好喝的山药玉米排骨汤,需要准备好一些山药、玉米和排骨。将山药去皮洗净切成小块,玉米切成小段,排骨焯水后洗净。将它们放入锅中,加水煮沸后转小火,焖煮一个半小时。加适量的盐和胡椒粉调味后即可食用。
山药玉米排骨汤有温中益气,养心安神的作用,适宜中老年人和体弱者食用。同时,玉米和山药都是非常好的降血压、减肥、美容的食材,天然无污染又绿色健康,它们所带来的健康价值也是极高的。