体育运动是一种既能够强身健体，又具有益智能力的人类流动，圆身健体是我们异常重要的事情。此外，运动还能带来种种头脑上的利益，好比，磨炼可以增强意志力，在体育运动中也可以培育团队相助精神。无数实践证明，运动对身体和心智都有异常大的利益。
首先，跑步、游泳、健身等运动方式能够增强心肺功效。在时间和强度合理的情形下，顺应性磨炼可以让人体更好地行使氧气，提升身体对氧气的吸收和行使率，从而增强身体对氧气供应的耐受性。
其次，适当的运动还可以辅助我们调治身心状态。跑步、散步、游泳等运动可以缓解人的心理压力、改善情绪、增强自信，削减房颤、失眠、肥胖、高血压等疾病对人们的影响。
最后，体育运动能够增强人们的意志力。运动能够辅助人们确立正确的心态，康健起劲的生涯方式，增强身体素质、坚持习惯，一旦我们能够在运动中一直磨炼意志力，这些实力会在生涯的方方面面施展起劲的作用。
